• KẾ HOẠCH ĂN: danh sách đầy đủ các Kế hoạch Ăn uống hiện có và cách bắt đầu

  Hiện tại, bạn có thể chọn giữa các Kế hoạch bữa ăn sau đây Eatsy Premium Eat Clean Mediterranean Vegan Vegetarian Low Fat Low-Carb High-Protein Keto Câu hỏi chung: Khi tôi hoán đổi giữa các bữa ăn trong bảng kế hoạch bữa ăn, lượng dinh dưỡng đa lượng trong ngày dường như cao hơn những gì tôi được khuyến nghị, tại sao? Các kế hoạch bữa ăn được hình thành bởi các khuyến nghị chung, vì vậy chúng không được tùy chỉnh cho các mục tiêu cụ thể của bạn. Những gì bạn có thểÍt người đọc

• Eatsy: Health & Weight

  Tổng quan về chương trình: Các kiến ​​thức thực tế về giảm cân lành mạnh, dinh dưỡng, hoạt động thể chất và các khía cạnh khác của sứÍt người đọc

• BMR là gì?

  Định nghĩa BMR BMR là viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Đó là lượng năngÍt người đọc

• Điều gì khiến Eatsy Health & Weight khác biệt với các chương trình giảm cân khác?

  Với cách giảm cân cực đoan này, cân nặng có xu hướng tăng trở lại ngay sau khi quá trình ăn kiêng kết thúc. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân và duy trì nó, thì việc giảm nhiều cân trong một thời gian ngắn là không thực tế hoặc không tốt cho sức khỏe. Eatsy tin tưởng vào việc thực hiện những thay đổi nhỏ mỗi ngày để giúp bạn giảm cân và phát triển nhữngÍt người đọc

• TDEE là gì?

  TDEE – Tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày là năng lượng bị đốt cháy trung bình trong cả một ngày. Nó phản ánh lượng năng lượng trung bình tiêu tốn trong một ngày thông thường, nhưng nó không giống nhau mỗi ngày. Đó là vì TDEE phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm: Chuyển hóa cơ bản, phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng, khối lượng không có mỡ, khối lượng mỡ. Tùy thuộc vào những yếu tố đó, BMR đại diệnÍt người đọc

• Liên hệ với bộ phận hỗ trợ Eatsy

  Bạn có câu hỏi chưa được trả lời trong Câu hỏi thường gặp của chúng tôi hoặc cần giải đáp rõ hơn một chút? Không vấn đề! Chỉ có thể liên hệ với Eatsy qua email [email protected] hoặc nếu bạn cần phản hồi sớm hơn hãy Chat với chúng tôi ngay tại đây bằng cách click vào chatbox ngay cuối trang này, một trong những thành viên trong nhóm của chúng tôi sẽ chăm sóc bạn.Ít người đọc