Vietnamese
Đến website
Trở về
Bài viết:
Giấc ngủ và sự mệt mỏi
Lý do tại sao bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và lời khuyên về những gì bạn có thể làm để ngăn chặn sự mệt mỏi.
Vì sao ngủ có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả?
1. Vì sao ngủ có thể giúp bạn giảm cân? Nếu bạn có kế hoạch giảm cân, hãy nhớ thêm việc ngủ đủ giấc vào danh sách những hoạt động mà mình cần làm bởi những lý do sau đây: Ngủ đủ giấc giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn vặt Việc ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng sẽ giúp cơ thể tiết ra hormone Leptin từ các tế bào mỡ - đây là loại hormone giúp ngăn chặn cơn đói và báo hiệu cảm giác no. Vì thế
Ít người đọc
Nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi
Mệt mỏi cũng có thể là kết quả của các vấn đề:
Ít người đọc