• Vì sao ngủ có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả?

  1. Vì sao ngủ có thể giúp bạn giảm cân? Nếu bạn có kế hoạch giảm cân, hãy nhớ thêm việc ngủ đủ giấc vào danh sách những hoạt động mà mình cần làm bởi những lý do sau đây: Ngủ đủ giấc giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn vặt Việc ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng sẽ giúp cơ thể tiết ra hormone Leptin từ các tế bào mỡ - đây là loại hormone giúp ngăn chặn cơn đói và báo hiệu cảm giác no. Vì thếÍt người đọc

• Nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mệt mỏi

  Mệt mỏi cũng có thể là kết quả của các vấn đề:Ít người đọc