Ở người mắc bệnh tiểu đường ngoài theo dõi chỉ số đường huyết, HbA1c thì việc theo dõi các chỉ số sức khỏe khác cũng vô cùng quan trọng. Cụ thể:

Cân nặng:

Đầu tiên đó là chỉ số về cân nặng, bạn chỉ cần giảm cân là đã cải thiện đáng kể các tình trạng về sức khỏe như huyết áp, rối loạn mỡ máu - là những tình trạng thường hay đi kèm khi bạn mắc tiểu đường.

Liên quan đến bệnh tiểu đường, nếu bạn béo phì sẽ dễ dẫn đến tình trạng kháng insulin. Đó là tình trạng khi tuyến tụy có tiết ra rất nhiều hormone insulin giúp giảm đường huyết, nhưng đường huyết không giảm xuống.

Ngoài ra, sự bài tiết insulin dư thừa do béo phì sẽ đẩy nhanh sự tiến triển của tình trạng xơ vữa động mạch.

Vì vậy người mắc bệnh tiểu đường nên theo dõi cân nặng để tránh thừa cân, béo phì. Nên duy trì ở mức cân nặng nên có theo công thức sau:

Nam: chiều cao x chiều cao (m) x 22

Nữ: chiều cao x chiều cao (m) x 21

Ví dụ: Nam cao 1m7-----> Cân nặng nên có là 1,7x1,7x22=63,58kg

Huyết áp và các chỉ số mỡ máu:

Phần lớn các biến chứng của bệnh tiểu đường xảy ra do mạch máu bị tổn thương.

Nguyên nhân gây tổn thương mạch máu không chỉ do tình trạng tăng đường huyết mà còn do ảnh hưởng mạnh mẽ của tình trạng tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu.

------> MỤC TIÊU HUYẾT ÁP hợp lý cho bệnh nhân tiểu đường là 140/90mmHg và càng gần mốc 130/80mgHg càng tốt.

- Người có biến chứng thận nên kiểm soát huyết áp chặt chẽ hơn, cụ thể là <130/80-85mmHg hoặc thấp hơn.

- Hầu hết các hướng dẫn khuyến nghị huyết áp mục tiêu<150/90mmHg ở người già >70 tuổi là có thể chấp nhận được.

------->MỤC TIÊU KIỂM SOÁT CHỈ SỐ MỠ MÁU:

- LDL cholesterol <100mg/dl (<2,6mmol/L) nếu chưa có biến chứng tim mạch.

- LDL cholesterol < 70mg/dl (<1,8mmol/L) nếu đã có biến chứng tim mạch.

- HDL cholesterol > 40mg/dl (>1mmol/L) ở nam và > 50 mg/dl (>1,3mmol/L) ở nữ.

- Triglyceride <150mg/dl (1,7mmol/L)

Mục tiêu các chỉ số theo dõi tiểu đường ở người già:

- Mạnh khỏe và tiên lượng sống lâu:

HbA1c <7.5%.

Đường máu lúc đói /trước ăn 90-130 (mg/dL).

Glucose khi đi ngủ 90-150 (mg/dL).

Huyết áp <140/90 mmHg.

- Sức khỏe trung bình với tình trạng bệnh phức tạp:

HbA1c <8.0%.

Đường máu lúc đói /trước ăn 90-150 (mg/dL).

Glucose khi đi ngủ 100-180 (mg/dL).

Huyết áp <140/90 mmHg.

- Sức khỏe rất phức tạp và tiên lượng kém:

HbA1c <8.5%.

Đường máu lúc đói /trước ăn 100-180 (mg/dL).

Glucose khi đi ngủ 110-200 (mg/dL).

Huyết áp <150/90 mmHg.
Bài viết có hữu ích không?
Hủy bỏ
Cảm ơn!