Bạn có thể cải thiện chế độ ăn uống của mình bằng cách chuyển sang các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, chẳng hạn như: - Nướng thay vì chiên ngập dầu - Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch đen và lúa mì thay vì bánh mì trắng - Gạo lứt thay cho gạo trắng - Nướng khoai lang thay cho khoai tây chiên - Sữa tách béo, ít béo hoặc có nguồn gốc từ thực vật thay vì sữa nguyên chất
Bài viết có hữu ích không?
Hủy bỏ
Cảm ơn!