Những lựa chọn lành mạnh hơn khi chuẩn bị thức ăn là gì?

Bạn có thể cải thiện chế độ ăn uống của mình bằng cách chuyển sang các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, chẳng hạn như: - Nướng thay vì chiên ngập dầu - Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch đen và lúa mì thay vì bánh mì trắng - Gạo lứt thay cho gạo trắng - Nướng khoai lang thay cho khoai tây chiên - Sữa tách béo, ít béo hoặc có nguồn gốc từ thực vật thay vì sữa nguyên chất

Cập nhật vào: 13/07/2022