Có thể giảm 20kg trong vòng 1 tháng không ?

Giảm cân cấp tốc 20kg trong vòng 1 tháng là điều không thể và rất nguy hiểm. Cách giảm cân an toàn và hiệu quả Eatsy khuyến nghị bạn giảm trong khoảng 0.2-0.8kg/tuần
Trung bình mỗi tuần bạn nên giảm 0.5 kg/tuần. Nếu bạn kiên trì bạn có thể giảm 10% trọng lượng của cơ thể trong 6 tháng.

Cập nhật vào: 11/07/2022