Nên uống nước đun sôi để nguội hay uống nước lạnh ?

Uống nước lạnh không chỉ làm tăng nguy cơ viêm họng mà khi gặp lạnh, sẽ làm co mạch máu, giảm máu đi nuôi niêm mạc, ảnh hưởng đến tiêu hóa, kích thích đường ruột, làm cho nhu động ruột có thể tăng nhanh, dẫn tới co thắt ruột gây đau bụng tiêu chảy.

Tuy nhiên để vừa giải khát vừa làm mát cơ thể khi nóng và khát, chúng ta có thể uống nước lạnh khoảng 8-15 độ C.

Cập nhật vào: 12/07/2022