Cách theo dõi và điều chỉnh Cân nặng trên ứng dụng Eatsy

Cân nặng là chỉ số khối lượng cơ thể, trong hành trình giảm cân chỉ số này rất được quan tâm để mọi người có thể điều chỉnh được kế hoạch cũng như lộ trình giảm cân phù hợp để đạt được hiểu quả tốt nhất. Nhưng việc theo dõi cân nặng trong một hành trình dài khá khó khăn và mất nhiều thời gian, đôi khi còn không như mình mong muốn. Hiểu được tâm lý đó Eatsy đã ứng dụng công nghệ cao để cho ra mắt tổng hợp và phân tích cân nặng. Cùng làm theo hưỡng dẫn sau nhé:

Bước 1: Chọn chức năng Cân Nặng

Đầu tiên bạn chọn vào phần Cá Nhân ở phía dưới cùng góc phải màn hình
Sau đó bạn chọn vào mục Cân Nặng bên cạnh mục Hoạt động

Bước 2: Xem các chỉ số

Trong mục này sẽ có các chỉ số cần quan tâm như sau:
Hiện tại/ mục tiêu (số kg)
Tình trạng cân nặng đang ở mức nào trong 5 mức
Nhật ký cân nặng (dạng biểu đồ)
Lịch sử theo dạng hình ảnh
Thay đổi cân nặng
Mức cân nặng lý tưởng

Bước 3: Cập nhật thông tin cân nặng

Cập nhật Nhật Ký cân nặng theo các bước sau:
- Đầu tiên hãy cân, ghi nhớ và có thể chụp ảnh cân nặng của bạn nếu muốn
- Sau đó click vào biểu tượng + Thêm Cân Nặng
- Điều chỉnh cân nặng bằng cách di chuyển thanh cân nặng đúng với với số liệu tại thời điểm cân gần nhất (nên cân vào buổi sáng sau khi vừa ngủ dạy, lúc này bàng quang đã trống và trước khi bạn ăn sáng hay tập thể dục) để cho ra kết quả cân nặng chính xác nhất
- Sau khi về đúng số Kg hãy nhập hình ảnh vào ô dấu + (bạn có thể chụp ảnh trực tiếp hoặc tải ảnh lên từ thư viện) sau khi hoàn thành hết các bước thì hãy chọn thanh Lưu màu xanh lá phía dưới cùng.

Lưu ý

- Eatsy khuyến nghị bạn nên kiểm tra cân nặng và cập nhật Nhật Ký Cân Nặng thường xuyên để quá trình giảm cân trở nên hiệu quả.
- Cập nhật cân nặng vào cùng một thời điểm trong ngày, chẳng hạn như buổi sáng sau khi đi vệ sinh.
- Cập nhật cân nặng ở cùng một địa điểm, chẳng hạn như trên cân điện tử ở nhà.
- Cởi bỏ giày dép và quần áo nặng trước khi cân.
Chúc bạn thành công!

Cập nhật vào: 09/10/2023