Nên ăn trứng như thế nào ?

Trẻ em sau 6 tháng và người lớn một tuần có thể ăn 3-4 quả trứng. Với người bị cao huyết áp hoặc cholesterol máu cao vẫn có thể ăn trứng vì Lecithin trong trứng có tác dụng điều hòa lượng cholesterol, ngăn ngừa tích lũy cholesterol và bài xuất các thành phần thu được ra khỏi cơ thể. Do vậy đối với những người bị tăng huyết áp hay mỡ máu cao vẫn có thể ăn trứng được nhưng hạn chế 2-3 quả 1 tuần.

Cập nhật vào: 12/07/2022